3-х дневный сплит

О программе: Программа построена на современных и изученных принципах построения тренировочного процесса и включают такие параметры как - прогрессивная перегрузка, объем, интенсивность, периодизация, шкалы измерения нагрузок RPE и RIR и т.д. К программе составлен график и план упражнений, а...

Вы сможете: Быстро помочь себе и близким в экстренных ситуациях Самостоятельно вести острую болезнь Помощь в любое время суток с готовой аптечкой и схемами приема Научиться понимать процессы в организме и как работает гомеопатия Научитесь подбирать препараты под экстренные случаи! Самый...

Вводный Модуль Основные моменты по обучению Летопись Таро Путь героя Как читать карты Связь таро с другими инструментами + Подарок методичка "Коррекция Арканов" 1 Модуль.СА Архетипы по Старшим Арканам Символизм Арканов Ключевые значения СА Соответствия СА с различными инструментами Работа с...

Книга «Глаукома: путь к восстановлению зрения без операций» — это практическое руководство для тех, кто хочет победить глаукому естественным путём. Без лекарств и операций, с опорой на дыхание, питание, упражнения и силу сознания. Автор делится уникальной методикой, примерами восстановления и...

Рекомендации по подбору фото Обработка фото Удаление фона Оформление стикера Создание стикера в фигуре Создание собственного мультяшного персонажа (5 вариантов) Загрузка стикеров в бот Создание эмодзи алфавита Как создать ровный алфавит загрузка шрифтов в приложение загрузка эмодзи в бот каналы...

Почему большинство тренировочных курсов не дают желаемого результата? Проблема не в упражнениях, а в качестве их выполнения. Даже среди специалистов мало, кто глубоко разбирается в биомеханике и понимает, как двигаться эффективно и безопасно. А что говорить о тех, кто тренируется...

Клуб естественного омоложения, оздоровления и любви к себе «Pro-молодость» Март 2025 г. Тема месяца «Энергия и метаболизм» Сообщество женщин осознанно создающих образ жизни, который: возвращает молодость и красоту; создает фундамент здоровья и долголетия; меняет мышление на взрослое и...

JURI Sweater - элегантный пуловер с воротником-стойкой и рукавами-реглан; это базовая вещь, и она найдет свое место в любом гардеробе. Пуловер выполняется круговыми рядами в узоре резинки Полу-Фишерман (далее по тексту - как ПФ-резнка); направление работы - сверху-вниз. Лицевой стороной узора...

Психотерапия эзотерического клиента – серия вебинаров, на которых мы познакомимся с направлениями эзотерики и особенностями работы с эзотерическими клиентами. Из-за собственных заблуждений и нехватки знаний в соседних областях, которые кажутся нам непонятными и подозрительными, мы можем...

Видеокурс содержит уроки по созданию фактур леса - коры, мха, лишайников, травы, снега - из шерсти с добавлением тканей, пряжи, волокон, методом мокрого валяния. Курс рекомендуется начинающим валяльщиками для расширения понимания возможностей войлока, и мастерам со стажем - вспомнить старые...

Мужская одежда XXI века проста и комфортна, но порой при взгляде на утилитарно одетых людей вокруг тоскуешь по элегантным образам конца позапрошлого столетия. Коллекционер старинной одежды Никита Оводков на примере самых ценных предметов своего собрания детально воссоздает костюм городского...

Два подробных мастер класса по созданию браслета и игольницы находятся в закрытой группе в ВК. В уроки входят схемы, МК по вышивке и сборка изделий.

Программа курса: "Таинство целительной бани" 1 неделя Возможности целительной бани. Оптимальное устройство банного пространства для целительной работы. Образы в целительной бане. Смысл. Сила и применение. Поток. Ваше оптимальное состояние в глубоком целительном процессе - залог успеха, хорошей...

О курсе: Курс «144 комбинации структурных связей гороскопа» — это возможность для астрологов любого уровня углубить свои знания и приобрести практические навыки, применимые в работе с гороскопами. В рамках 7 занятий, вместе с опытнейшим экспертом, вы детально изучите взаимосвязи домов и...

Моти - теория десерта Готовим десерт и зарабатываем на нем! НАЧИНКА МОТИ ДУБАЙСКИЙ ШОКОЛАД! Что вас ждёт • Расскажу ВСЕ о моти - почему все их любят? • Расскажу, как оптимизировать процессы, чтобы готовить моти легко и быстро, не теряя качество Вы узнаете • Как настроить процессы на кухне...

Этот тренинг сделает Ваш голос КРАСИВЫМ И УБЕДИТЕЛЬНЫМІ Вы получите специальную теоретическую информацию, упражнения и практики, которые помогут вам говорить КРАСИВО. Вы поймёте, что же такое ВАШ ГОЛОС и зачем он нужен Узнаете как отрабатывать и регулировать тембр голоса Как регулировать его...

В МК входит подробное описание игрушки + поэтапные фото. Размер игрушки 24см при условии использования рекомендованных материалов. Игрушка цельно связанная, ножки, хвост, крылья, ушки ввязываем по ходу вязания, пришиваем только клюв, воротничок. Платье вывязывается по ходу вязания, не съёмное...

Обучение по созданию костюма в акварельной технике Лиза Волгина - Художник акварелист. Член ботанических сообществ художников России и Англии. Представитель французского бренда арт материалов Sennelier. В моих акварельных картинах я обращаюсь к корням, и пытаюсь передать мои личные переживания...

Это схема вязания крючком амигуруми для набора из трех грибных спрайтов (вдохновленных восковой шапочкой фиалки, восковой шапочкой попугая и лисичкой). Эти милые маленькие шарики готовы украсить ваш дом или прыгнуть в подарочный пакет, чтобы доставить радость вашим близким. Фиалка восковая...

Предлагаем вам приобрести мастер-класс "На отдыхе" Рисуем с Ириной Шпаковой. Данный мастер — класс по живописи рассчитан на начинающих, людей без каких либо художественных навыков. Мастер-класс будет интересен всем: Кто хочет освоить основы живописи Научиться рисовать Подходит для новичков...