Aноним 25 Июн 2025 #1 Ссылка на картинку Программа для уверенных в себе: продвинутые тренировки на массу и форму ягодиц. Подходит тем, кто достиг плато или хочет более выраженный результат. Курс направлен на: опытных спортсменов рост ягодичных мышц (гипертрофию) выход из тренировочного плато баланс в развитии тела Содержание курса: 2 силовые тренировки в неделю на нижнюю часть тела: база + изоляция 1 тренировка в неделю на верх для симметрии и пропорций прогрессия весов, сложные упражнения, вариативность нагрузок техника подъема рабочих весов и удержание формы план питания на 30 дней, подобранный на основе твоих целей и предпочтений сопровождение от профессиональной команды IRNBY авторская программа от личного тренера Анастасии Мироновой Инвентарь тренажеры свободные веса фитнес-резинки фитбол Продолжительность 30 дней Смотреть далее... Показать больше Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть авторский контент.
Программа для уверенных в себе: продвинутые тренировки на массу и форму ягодиц. Подходит тем, кто достиг плато или хочет более выраженный результат. Курс направлен на: опытных спортсменов рост ягодичных мышц (гипертрофию) выход из тренировочного плато баланс в развитии тела Содержание курса: 2 силовые тренировки в неделю на нижнюю часть тела: база + изоляция 1 тренировка в неделю на верх для симметрии и пропорций прогрессия весов, сложные упражнения, вариативность нагрузок техника подъема рабочих весов и удержание формы план питания на 30 дней, подобранный на основе твоих целей и предпочтений сопровождение от профессиональной команды IRNBY авторская программа от личного тренера Анастасии Мироновой Инвентарь тренажеры свободные веса фитнес-резинки фитбол Продолжительность 30 дней Смотреть далее... Показать больше